¿como le hago para guardar un video en el AE sin què pìerda calidad?

Le pongo exportar xvid, y compreciòn ninguna ¿està bien asi? es què las letras en el video estàn distorciònadas en algunas partes pero no mucho, ¿alguien podria ayudarme?

Bueno al final de cuentas era sólo mi tarjeta de video y por eso los videos se veian mal bueno para no borar el tema asi como asi, pues solo lo edito y ya xD